I går sprang jag till Eklanda och tillbaka. Det är 8 kilometer. Jag tog det hyfsat lugnt och tiden per kilometer hamnade på 5:54. Helt ok med tanke på att massagen fortfarande kändes i benen.
I dag sprang jag 13 kilometer i Skatås. Först sprang jag den backiga 5:an och sedan den mindre backiga 8:an. Jag försökte hålla igen tempot, men de första kilometrarna gick för fort. De låg under 5:20 per kilometer. Efter det började det kännas segare och jag fick ta i lite mer. Jag hittade ett flytt i löpningen som gjorde att kilometrarna rullade på utan att jag tog ut mig helt. Det var skönt. Tiden per kilometer hamnade på 5:27 och det är fort för mig. Jag är inte precis utvilad i benen just nu. Det känns att benen blir starkare för varje vecka som går.
Jag har fortfarande två jätteömma punkter på benen efter massagen, en på varje ben. Musklerna har verkligen fått sig en ordentlig omgång. Tänk att jag frivilligt gick dit och att jag frivilligt skall gå dit igen om två veckor.