I lördags kväll gav jag mig ut på ett långpass med magen full av tårta och ostkaka, med guldskor på fötterna, med Clif Shot Bloks Orange som energi och med utvald hits från de senaste 40 åren i öronen.
Jag började med att springa upp över Guldheden och förbi Chalmers studenthem där jag bodde ett par år när jag studerade. Sedan fortsatte jag ner till Korsvägen. Det gick väldigt fort i ett par kilometer med väldigt mycket nedförsbacke. Sedan svängde jag in på Mölndalsvägen och sprang hela vägen bort till Mölndals centrum. Det är rakt, platt och lite tråkigt. Sedan avslutade jag med att springa förbi Solängen och gamla Pedagogen. Det gick riktigt bra idag och benen klagade inte så mycket. Knät känns mindre och mindre för varje träningspass och vaden börjar också att kännas bättre.
Det blev nästan 15 kilometer på 1 timme och 27 minuter. Det var nästan 2 kilometer för långt enligt träningsprogrammet.
Jag kan även sammanfatta januaris träning med att säga att den började dåligt, men att den har tagit sig mot slutet. 14 löprundor på totalt 12 mil är ok. Det är inte riktigt lika långt som för ett år sedan, men det känns ändå helt ok. Jag är ungefär lika bra eller dåligt tränad som förra året. Det viktigaste nu är att hålla sig frisk så att man kan följa träningsprogrammet, då vet jag att det kommer att gå bra i Stockholm.