Hälsenan känns fortfarande inte bra, men efter en del tung stretchning i går så blev den mycket bättre. Jag valde ändå att gå till SportRehab som ligger ett par kvarter från jobbet. Där fick jag träffa en sjukgymnast som undersökte mig.
Diagnosen var inte hälseneinflammation, utan en överansträngning som kan bli en inflammation om man inte hanterar den på korrekt sätt. Jag får inte springa på en vecka (minst). Jag får inte träna på något sätt som gör ont i hälsenan. Sedan har jag fått ett rehabprogram som jag skall genomföra 2-3 gånger per dag för att öka blodgenomströmningen i hälsenan.
Om jag genomför programmet varje dag fram till Stockholm Marathon så skall jag kunna springa. Risken finns att jag kommer att få ont i hälsenan igen, men då får jag fortsätta med programmet. Efter loppet kommer jag att ha lite mer tid för rehab-träningen.
Det ser ljust ut för marathon igen 
Andra bloggar om Löpning, Stockholm Marathon